
春天有些人的情绪就像过山车,讲讲抑郁。
有人莫名低落,对什么都提不起劲;有人烦躁易怒,一点小事就炸。还有那些有精神病史的人,一到这个季节就容易复发,抑郁的闷在家里不出门,狂躁的满街跑、骂人、不穿衣服。这不是矫情,是身体真的出了问题。
为什么春天容易这样?根子在冬天。冬主藏,该保暖的保暖,该早睡的早睡,该吃饭的吃饭,把肾精养足,把气血存够。冬天没藏好,相当于粮仓没存够粮食,到了春天,肝气要升发,精不够,人就发不起来,郁郁寡欢;生发过猛,精拽不住虚火,人就兴奋、失眠、狂躁。所以春天情绪问题,其实是在还冬天的债。
中医看这些精神问题,不盯着脑子,看的是脏腑。抑郁症和狂躁症,在《灵枢·经脉》里归在阳明病。胃足阳明之脉堵了,胃气降不下去,气往上逆,人就郁闷、心烦、不愿见人、讨厌热闹、听到大响动就害怕,严重的登高而歌、弃衣而走。所以胃经不通,不光消化出问题,情绪也出问题。抑郁是胃寒,像一块冰捂在胃里,对什么都没热情,丧系、佛系。狂躁是肾精拽不住虚火,火邪太盛,燥热乱窜,扰动心神,人就失控。
有个老中医治躁郁症,用瘢痕灸,艾火之力灸关元穴,引火归元。伤寒大家刘渡舟用三黄汤治火旺癫狂,病人七日未解的大便拉出来,神志就恢复正常了。一个灸,一个泻,都是疏通中下焦。人体的经络就是管道,管道通了,病就好了。
春天情绪不好,最常见的其实是肝郁。春天属木,肝也属木,肝气应该像春天的树一样舒展条达。肝气生发不畅,堵住了,胸口像压了块大石头,忍不住叹气,一叹就觉得气顺了点。郁郁寡欢,看什么都提不起劲,要么是“淡人”什么事都无所谓,要么是“浓人”一点就炸。
晚上睡不着,睡着了多梦,半夜容易醒。肝血不够,魂无处安放,不是你想熬夜,是你控制不了。肝气犯胃,胃口差,腹胀,反酸水。肝胆相照,肝堵了胆也不好,胆汁逆流,早上起来口苦。肝经走过小腹、胸胁、喉咽、头顶,堵了这些地方就疼。经前乳房胀痛、月经不调,也是肝郁。眼睛干涩、红血丝多,肝血不够养眼了。舌头伸出来,舌尖尖的,边尖红,基本就是肝郁了。
这些症状有一两条对上,就该疏肝了。女人尤其要护肝,女子以肝为先天,操心事多,更容易郁。郁久了气滞血瘀,结节、肌瘤就来了。
疏肝有简单的方法。按揉膻中穴,两个乳头中间第四根肋骨的位置,专治不开心,能调理全身气机。遇到烦心事按一按,胸口闷胀、打嗝、反胃,按揉三到五分钟,宽胸理气。搓两肋,肝经在上半身循行的地方就是两肋,来回搓热,刺激期门穴和章门穴,期门是肝经的募穴,章门是脾经和肝经的交会穴,搓一搓,疏肝健脾,气就顺了。
泡杯花茶,重瓣玫瑰最解郁。玫瑰温和芳香,把郁气舒发出去。山东平阴的重瓣玫瑰是药食两用,不含硫,颜色偏紫偏暗,泡开后香味持久。加点花楸果、佛手、陈皮、大枣、梨干,热水一冲,香气扑鼻,喝一口,心情就好起来了。工作忙、情绪低落的时候,泡一杯喝一天。
人要想开。想不开就容易郁,郁了就容易结,结节、肿瘤就来了。不开心是心里没能量,心阳不足,心藏神的功能失常。不爱动是气虚。笑能聚财,笑是布施,心情好了,什么都好。心情不好,一切就乱了。
古人讲“思则气结”,越想越郁,越郁越想,最后绳子解不开,就容易做傻事。结节、肿瘤也多长在肝经循行的路线上,情绪影响肝的疏泄,肝气郁滞,就是结块的根源。诊病如理乱丝,用药如解死结,四逆散加减只能帮你疏通郁结的气机,心病还得心药医。
能量低的时候,多晒太阳,多接触大自然,多跟正能量的人交往,少跟负能量的人纠缠。运动能生阳,气血流动起来,能量就通了。去看那些抑郁的人,多半不爱动,身体的气血没流动起来,能量郁闭,越闷越堵。
父母热火朝天干活的年代,哪有时间抑郁?日行七公里,什么郁闷都消了。把自己从秋天、冬天状态拉出来,改造成春天、夏天,阳气升起来了,人就活了。愁、郁闷、生气,无非是事情没按自己的意思来。可人生哪能事事如意?想开点,放自己一马,比什么药都管用。
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